miércoles, 11 de octubre de 2017

TACONES ALTOS - UTILÍZALAS CON MODERACIÓN

¡CONOCE EL PORQUÉ!

Todos sabemos que los tacones altos pueden resultar dolorosos si los usamos una noche, pero si eres una amante de las plataformas y de los tacones de aguja también deberías saber que podrías ocasionar daños a largo plazo en tu cuerpo.

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Culturalmente siempre se asocia la elegancia con los tacones altos en el caso de las mujeres. La mayoría de ellas utilizan tacones para trabajar, caminar, salir de fiesta... Y es que es cierto que dan la sensación de tener la pierna más larga y estilizar la figura, pero son más los perjuicios que causan que los beneficios.

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Normalmente las mujeres que utilizan zapatos con tacones muy altos acaban desarrollando un sin fin de trastornos que acaban traduciéndose en dolores, no solamente en los pies, sino en zonas como la columna o las piernas. En los tacones como en todo es importante mantener la justa proporción y no excedernos en su uso o altura, ya que demasiados años maltratando de esta manera a nuestro cuerpo pueden pasar factura.

Leí en alguna revista que los científicos examinaron el efecto sobre las mujeres que utilizan tacones altos regularmente para el trabajo.
Encontraron que a pesar de que inicialmente se produce un fortalecimiento de los músculos alrededor del tobillo, después de tres años, los zapatos provocaron la dominancia de algunos músculos aumentando el riesgo de esguinces.

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"Como los tacones altos están de moda y en ocasiones se requieren para determinadas profesiones, muchas mujeres no son conscientes de que su uso regular puede debilitar su equilibrio".

"Con el tiempo, se pueden producir accidentes como caídas y esguinces de tobillo graves".
El equipo de Jee estudió a 40 mujeres profesionales que usan tacones de 10 cm o más altos por lo menos tres veces a la semana.
Midieron regularmente la fuerza del tobillo de las mujeres, y encontraron que dos de los cuatro músculos principales comenzaron a hacerse dominantes después de entre uno y tres años de uso regular.

"Estos resultados sugieren que el uso de tacones altos puede fortalecer los músculos del tobillo al principio, pero el uso prolongado (de más de tres años), provoca un desequilibrio muscular que puede derivar en lesiones graves en el tobillo".

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¡La apariencia no lo es todo!

Los huesos del pie sostienen toda la estructura del cuerpo ¡Toda! de modo que si una mujer usa tacones todo el peso se enfocaría a la parte delantera del pie, donde se encuentran los huesos más pequeños, llegando a deformar su estructura y apariencia. Cuando una mujer utiliza zapatos con taco superiores a los 5 centímetros de altura esta poniendo en peligro sus pies, la espalda, las tobillos y las rodillas.

Los daños más frecuentes que produce el uso prolongado de tacones altos son: 

1. Aparición de juanetes. El cual consiste en la desviación del primer metatarsiano del dedo gordo del pie. Este dedo descansa sobre el segundo dedo debido a la presión que ejerce las puntas cerradas de los zapatos. Además de producir un dolor agudo.

2. Uñas encarnadas. Hacen que las uñas de los pies, principalmente el del dedo gordo se entierren en la piel, generando un intenso dolor al caminar o al topar el dedo. 

3. Dolor de riñones. Caminar con tacones altos producen dolores a la altura de los riñones, sobre todo si no se consume la debida cantidad de agua. Se recomienda beber diariamente un litro de agua. 

4. Osteoartritis. Es una enfermedad de las articulaciones que afecta principalmente al cartílago. El cartílago es un tejido resbaladizo que cubre los extremos de los huesos en una articulación. La presión de los zapatos y el uso de los tacos altos puede ocasionar la deformación de los cartílagos.

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Recuerda siempre llevar en tu bolso un par de zapatos bajos o ballerinas, que puedan ser cómodos de usar. Los zapatos de taco alto no deben ser usados más de 3 horas diarias. 


jueves, 17 de agosto de 2017

COMBINAR ESTAMPADOS DIFERENTES SIN MIEDO

NO TENGAS MIEDO A EQUIVOCARTE

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¿Te acuerdas la época en que ser fashion era llevar prendas con estampados iguales o combinar el bolso con los zapatos? Pues actualmente la moda dicta reglas totalmente diferentes; cuanta más osadía mejor. La osadía a que me refiero se refleja en una explosiva mezcla de dos o más prendas con texturas y estampados diferentes.
La mezcla de estampados despierta en muchas de nosotras un miedo y temor irracional. Desde hace tiempo se instauró esa creencia de que los mix de rayas con cuadros, cuadros con flores o  flores con animal print eran un claro sinónimo de ser hortera, una forma de materializar la falta de gusto y el poco conocimiento sobre lo que es “trendy” y “cool”.

¿Te atreves a usar una camisa de cuadros con una falda de lunares? Siendo así, te dejaré hoy un pequeño manual, una guía con trucos fáciles y sencillos para combinar estampados sin miedo a equivocarte.

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Ha llegado la hora de romper barreras y arriesgar con esta tendencia que parece haber venido para quedarse en nuestros armarios. te dejo algunos trucos para hacerse con esta tendencia de estampados con éxito:

1. Las rayas siempre son una buena base sobre la que construir tus looks. Es uno de los estampados que combina bien con otros estampados como el floral, el animal print o los lunares.

2. Siempre hay que combinar los colores premeditadamente, buscar colores que se complementen los unos con los otros. Nunca dejar nada al azar. Una buena opción para equilibrar tu look es añadir una prenda o complemento con un color sólido o neutro.

3. El tamaño sí que importa. Un mismo estampado pero con diferente tamaño puede ser la clave a la hora de apuntarte a esta tendencia.

4. Otro factor a tener en cuenta es el corte de la prenda. Busca prendas con un corte similar que se complementen y generen una coherencia y orden.

5. Para empezar en esta aventura, el mejor truco es mezclar estampados iguales de colores diferentes, por ejemplo, rayas con rayas, floral con floral, animal print con animal print, siempre respetando las tonalidades que combinan entre sí. El 'look' queda aun mejor si mezclas proporciones y tipos distintos, como rayas gruesas con rayas finas o florales muy pequeños con florales grandes.
Coordinar el mismo estampado con colores diferentes es el primero paso para jugar con la moda.

6. Otro truco valioso es elegir una o más prendas que tengan algún color en común, así jamás te equivocarás. Puedes, por ejemplo, vestir una camisa con azul en el estampado y mezclarla con otra prenda de estampado distinto, pero cuyo azul sea también predominante.

7.  Un truco muy utilizado por las "it girls" de todo el mundo es coordinar estampados de colores neutras que naturalmente combinan entre sí. Puedes mezclar todo el estampado que quieras desde que tengan colores pastel, negro, gris, beige, blanco, etc.
Acuérdate que la prenda más llamativa de tu combinación debe estar en la parte de tu cuerpo que quieres resaltar. Si quieres camuflar tus caderas, por ejemplo, evita usar el estampado predominante en esta zona, prefiera usar algo más discreto y desviar la atención para la parte superior.

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¡Perdamos el miedo a la mezcla de estampados! Es hora de atreverse y jugar con nuestro armario; demuestra que tu imaginación no tiene límites y que la moda, es una simple cuestión de actitud.


miércoles, 9 de agosto de 2017

NORMCORE .. UN NUEVO ESTILO

Una moda disfrazada de no tendencia

Normcore,  es un término popularizado en 2014 que apela al anti-estilo, a la idea de vestir de manera convencional, anodina y de espalda a las tendencias, aunque, por paradojas de la moda, terminara convirtiéndose en la máxima tendencia.
Todo el mundo habla de ello y nadie se atreve, con certeza, a definir en qué consiste. Cuando ya nos habíamos aprendido aquello del effortless chic o el look oversized, llega un nueva "palabreja" dispuesta a dar guerra.

Desde hace algún tiempo la moda de vestirse con sencillez pero elegante ha ganado mucho terreno en el mundo fashionista. Las prendas básicas han copado el estilo callejero y grandes exponentes de la moda y personalidades del espectáculo la han tomado y lucen outfits simples pero distinguidos.

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En qué consiste el normcore

Apunta las claves. Se trata de conseguir un look cuyo efecto sea este: "Has abierto el armario y te has puesto lo primero que has pillado". Eso sí, al final, es un outfit estudiadísimo, compuesto de prendas básicas y donde además la elegancia y la sencillez son las claves, y que, a grandes rasgos, de eso se trata el Normcore: vestir de forma tan desintencionada, sin planificación alguna, sin originalidad, que uno resulta moderno sin parecer moderno.

Por ejemplo, el look de un turista norteamericano, con chanclas y calcetines blancos hasta las rodillas, pasaría por un look Normcore. Otro, vendría marcado por unos jeans cualquiera, combinado por una camiseta común sin mensaje alguno, acompañado de unos crocs (esas sandalias de goma que deberían limitarse a los confines del hogar). 

Estamos hablando del antilook, de mostrarse agotadoramente anodino, exonerarse a uno mismo de la tendencias, para no ser como una oveja que sigue al rebaño”. Es decir, si todo el mundo es especial, ya nadie lo es por lo que, si se evita la moda, sus tendencias, sus imposiciones, uno entonces se vuelve cool, original y único.

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Esta consideración resulta una contradicción en sí misma. El Normcore conoce la industria, sus tendencias y emplea la misma moda para reivindicar que él no forma parte de la élite fashion, que él no sigue la norma. Así que, de forma intencionada, decide operar fuera de los límites de la industria y sus imposiciones, y vestirse con un look desenfadado, alejado de los estereotipos de la elegancia y el buen gusto.  Sin embargo, Lewis afirma que "hoy en día, mucha gente asocia la palabra [la moda] al acto consumista, más que a una herramienta de identidad. Al final, el normcore nace como una declaración de intenciones al hecho de que no hace falta la ropa para defender nuestra personalidad".

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El objetivo de esta tendencia, es rescatar del clóset esas prendas totalmente olvidadas y pasadas de moda, apostar por los sneakers o los crocs y dejar aparcados los tacones, botas de tachuelas o similares, y apostar por un look básico que haga pasar a su portador desapercibido. Y por supuesto, olvidarse del look hipster y de sus camisas a cuadros. teniendo mucho en cuenta para en que ocasión usarlas. 

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Invierno o verano, la idea es no seguir los mandatos de la moda actual sino andar por la vida con un look inadvertido. La pregunta es, entonces, ¿esta “no moda” también es pensada? La verdad es que sí, los outfits cancheros también tienen su costo. Así fue como muchas marcas deportivas capitalizaron la situación e impusieron la moda de las zapatillas, los bolsos y las camperas que dan un toque sporty a los looks normcore.

De modo que, todo lo que se vuelve tendencia implica rendirse a los pies del mercado. En este caso, lo bueno que nos deja esta “no moda” es que vistiendo prendas básicas uno puede lucir elegante sin tener la necesidad de reponer el guardarropa con colecciones de temporada.

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Se trata de huir del postureo al que nos tienen acostumbradas las fotos de street styley apostar por un estilo más clásico y atemporal. Aunque, al final, ese huir de las tendencias, se convierta en "la tendencia" de este otoño. Ironías de la moda.

martes, 1 de agosto de 2017

TRUCOS PARA LUCIR BIEN EN LAS FOTOS

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¿Te sientes tensa frente a la cámara? ¿Tus labios se frisan cuando el flash parpadea? ¿Siempre te preguntas cómo se las arreglan tus amigas(os) para parecer tan confiados en las fotografías? ¿Se convierte la cámara en tu enemigo en eventos sociales? 

Muchos están convencidos de que no son nada fotogénicos y por eso se esconden de la cámara. Pero con mucha frecuencia la razón de la mala toma es algún error en la pose frente a la lente.

Ya sea porque quieres lucir bien en las instantáneas de grupo o porque eres un maníaco de los selfis, seguro que no conocías estos secretos para aumentar tu fotogenia.

1. Encuentra el ángulo que te conviene

“Casi todas las personas tienen el rostro asimétrico, por eso es necesario saber cuál es tu así llamado “ángulo favorable”. — dice John Godwin, fotógrafo londinense quien también participó en el experimento. Encuentra cuál lado de tu rostro te gusta más y mira a la cámara desde ese ángulo. 


Practica frente al espejo (y hazte 'selfies') 


"La fotogenia tiene que ver en gran parte con la seguridad con la que te enfrentes a la cámara. Hay personas muy guapas que no salen bien en las fotos y hay bellezas que son difíciles de traducir a una imagen. Ahí entre en juego la naturalidad, ser seguro y auténtico. Asumido el hecho de que la fotogenia se puede trabajar, y dado que es cierto que las personas no somos totalmente simétricas y que, por tanto, el lado bueno existe, se aconseja "practicar ante el espejo, ver cuáles son nuestros puntos fuertes e intentar potenciarlos". Y una máxima más en la que coinciden las dos: las bondades de practicar haciéndonos selfies. "Hay algo interesante e importante en hacerse fotos a uno mismo. Va más allá de la validación que existe cuando expones esa fotografía al mundo y tiene mucho que ver con el autoconocimiento. Es importante ver qué te hace particular y potenciarlo", porque no hay mejor práctica que los selfies. "Cuantas más fotos te hagas, más te conocerás y más fácil te será luego posar".

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2. Sonría

Se dice que una sonrisa es como el maquillaje. Añade un elemento adicional de glamour a su cara haciéndole parecer más segura, incluso cuando no lo está. Por lo tanto, no importa qué, nunca pierda esa linda sonrisa en su rostro. Sonría de todo corazón. Espere hasta que alcance los ojos y note la diferencia. 


Mira hacia abajo 


Si mirar al objetivo te intimida y tensa (algo bastante habitual entre la mayoría de los mortales), mirar hacia abajo o hacia un lado es una buena opción. "Esto ayudará a relajar las facciones, por lo que seguramente salga mejor", insisto, en que el mejor truco es estar lo más relajada posible. Otro truco muy particular: mirar a otro lado, volver a mirar a la cámara y sonreír. "En ese momento es más fácil relajarse".

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3. Esta es la luz perfecta para salir bien en las fotos

El hecho de que una foto salga bien no depende solo de la modelo. Por un lado está el fotógrafo, que si no es muy ducho, no nos va a ser de gran ayuda: saber enfocar, entender los encuadres o utilizar correctamente la luz disponible son solo unos pocos factores que determinan si el fotógrafo en cuestión es un ‘pro’ o un amigo que se limita a utilizar el modo automático y presionar el botón. Por otro lado está la cámara. Es verdad que por muy limitada que esta sea, un buen fotógrafo intentará aprovechar las condiciones del aparato y sacarle todo el partido posible. La cámara, en todo caso, no es un elemento neutro: modifica la realidad de nuestro cuerpo a través del encuadre, los colores, el enfoque, la calidad del objetivo, lo importante es la luz que es capaz de captar, etc. 

"Los brillos se disimulan con una buena luz". Por eso, y además de poner en práctica algún mantra de maquillaje básico (luego lo explicaremos), los fotógrafos priorizan la luz sobre el maquillaje para salir bien (y con la piel más bonita). "Más que el maquillaje lo importante es la luz. Evita la luz directa a no ser que sea frontal y busca siempre una fuente de luz como una ventana. Los contraluces son bonitos, si tu cámara te lo permite, úsalos".

10 Trucos para Lucir Bien en Fotos

4. ¿No sabes qué hacer con las manos?

Colocar las manos de una forma natural es uno de los grandes retos, sobre todo cuando te hacen una foto de cuerpo entero de pie. "Cuando la tensión se centra en las manos y estas parecen un tanto agarrotadas, recomiendo poner al menos una detrás (o quizás menos al frente y más hacia los lados)”. Y otro truco más: hacer amplios movimientos de manos y brazos antes de que salte el disparador de tu cámara.

Mantenga los brazos lejos del cuerpo

¿Sabía que una de las partes más hermosa de su cuerpo son sus brazos? Así, que en lugar de dejar sus brazos colgados vagamente a ambos lados, utilícelos a su favor para hacerle lucir más bella frente a la cámara. Una idea sería colocarlos con seguridad sobre sus caderas, para mostrar su confianza.

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5. Posturas que estilizan 

"Las fotos de cuerpo entero son las más difíciles porque hay que controlar la postura corporal”. Siempre ayuda adelantar un pie (o cruzar una pierna delante de la otra) porque es una postura relajada donde puedes balancear el peso hacia atrás. Otra postura favorecedora cuando estás de pie es aquella en la que te elevas ligeramente de puntillas. 


El cuerpo 


Al igual que con la cara, posar con el cuerpo de frente no beneficia a nadie. Si por algún motivo el fotógrafo te lo exige, prueba entonces a cruzar las piernas poniendo un pie delante del otro para que la posición no sea tan recta. En caso contrario, para las mujeres el estilo ‘red carpet’ (con una mano en la cintura y el cuerpo en escorzo) es prácticamente un canon. Situarte ligeramente por debajo de la cámara suele ser también un buen recurso. 

Muestra la espalda siempre erguida, con los hombros un poco hacia atrás. Ten cuidado con poner las manos en los bolsillos o con apoyarte sobre un objeto, los modelos profesionales saben hacerlo con estilo, pero la mayoría de los mortales pareceremos unos títeres con el cuerpo caído. 


Evite girar todo el cuerpo hacia la cámara 


¿Ha notado como las estrellas posan para la cámara? Ellas tienden a girar la parte inferior de su cuerpo hacia los lados, y girar sólo la parte superior del cuerpo en la dirección de la cámara. Siga la misma regla. Hacer esto mejora su aspecto y también hace que su cuerpo se vea con curvas perfectas (incluso si no es así).

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6. Elija un buen fondo 

Un fondo inadecuado puede echar a perder toda la imagen. Por el contrario, un buen fondo puede transformar su imagen mágicamente. Por lo tanto, trate de utilizar el fondo para su ventaja. 

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7. Lo mejor de ti (sin repetirte)

Ya hemos hablado de la existencia del lado bueno. "Si no te gusta algo de ti, no intentes potenciarlo. Si no te gusta tu sonrisa, sonríe con la boca cerrada; si no te gustan tus cejas, no las arquees mientras hacen la foto; si no te gustan las orejas, no coloques el pelo detrás de ellas. Se trata de jugar con lo mejor de nosotros y lo que menos nos gusta, intentar esconderlo". Pero eso sí, que encuentres tu mejor ángulo e intentes potenciarlo no implica que te obsesiones ni que lo repitas constantemente en todas tus fotos. "La belleza está mucho más allá de lo que consideras perfecto". 

Los cabellos que caen sobre el rostro ayudan a tapar defectos y a añadir algo de misterio. Lo enigmático es siempre atractivo 

La boca puede mostrar una mueca feliz, pero la autenticidad del gesto lo dan los ojos. Aprende a sonreír con ellos. Este ademán tiene incluso un nombre en inglés: ‘smize’. Prueba a entrecerrarlos ligeramente y sin forzar. Por desgracia, no existen muchos más consejos en este sentido: practica ante el espejo. Piensa en lo que le tuvo que costar a Marilyn lograr su perfecta y característica caída de párpados. 

Las mujeres y los hombres con el pelo largo tienen un elemento más con el que jugar. Que los cabellos caigan sobre el rostro ayuda a tapar defectos y a añadir algo de misterio. Una cara que permanece parcialmente oculta genera más enigma que un rostro completamente expuesto. Lo que no es evidente, aquello que tiene misterio, es siempre atractivo. 

¿Pavor ante la doble papada? Estira un poco el cuello hacia adelante, como si fueras una tortuga. Eso sí, no levantes la cabeza pues la pose quedará ridícula.



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No cabe duda de que las mujeres amamos tomarnos fotografías, así le recordamos al mundo lo hermosas que lucimos y la manera en la que nos divertimos todos los días. Incluso sentimos la necesidad de publicar todos nuestros acontecimientos importantes en cualquiera de nuestras redes sociales.


miércoles, 26 de julio de 2017

TIPS PARA UNA DEPILACIÓN SIN DOLOR



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¿Cuál es la mejor forma de eliminar el vello no deseado? La verdad es que no hay una solución que sirva para todas.

Una muy buena amiga me dio la recomendación de escribir sobre este tema, y chicas, donde sea que crezca piernas, axilas, rostro o bikini, te mostrare algunos de los distintos métodos de remoción del vello para que puedas elegir la que más te convenga.

Tener en cuenta que la depilación se ha convertido en los últimos años en una cosa del día a día. Antiguamente parecía que sólo las mujeres se depilaban pero hemos entrado en una sociedad que cada día tiende más a estar sin pelo. Los humanos a causa de una de muchas teorías nos dice que descendemos del mono y por naturaleza todos tenemos vello, unos más que otros pero todos tienen vello. Por esto aconsejo a todo el mundo que no se acomplejen si tienen más o menos, ya que todo tiene solución, y no es algo para mofarse de la gente. Dicho esto hoy hablaremos de secretos para depilarse sin dolor.

Depilación con cera

Hay varios métodos para evitar el dolor al depilarte con cera. Como primera medida, deberás evitar exfoliar tu piel por lo menos 48 horas antes de depilarte, pues queda muy sensible y dolerá mucho más de lo que lo hace habitualmente. Si el dolor es muy fuerte, 30 minutos antes puedes aplicarte una crema o un aerosol con lidocaína (se venden en farmacias o comercios especializados), que adormecerá la zona. Incluso puedes tomar algún calmante de venta libre que, si bien no eliminará el dolor, es probable que lo disminuya en gran medida. Al momento de depilarte, un buen método para evitar sufrir dolor, es colocar un poco de talco sin perfume en la zona. Esto evitará que la cera se pegue a la piel pero si lo hará en el vello que quieres quitar.
Para evitar el dolor luego de la depilación, evita el calor al extremo y no hagas ejercicios durante 24 horas para no transpirar y que el área se irrite.

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A pesar de que muchas mujeres siguen usando depilatorios, maquinillas de afeitar, depiladoras eléctricas y algunas incluso recurren al láser, son muchas las que optan por los métodos naturales.

Depilación Casera  natural egipcia

¿Conoces la depilación casera con azúcar? Este método de depilación natural egipcia, quizás sea una buena opción para que depilarte deje de ser un problema para tí. 
El método natural de depilación egipcia es la mejor alternativa para pieles sensibles. Se trata de la depilación con azúcar, mediante una fórmula y un procedimiento de muy fácil realización, que no sólo elimina el vello, sino que además, gracias a las propiedades exfoliantes del azúcar, dejará tu piel mucho más tersa y suave.
es muy económica. Su costo es casi nulo.

Se realiza con productos naturales presentes en cualquier hogar. Podrás hacerla en cualquier momento, sin necesidad de complicarte en la búsqueda de materiales.
No causa alergias ni irritación de la piel, ya que los ingredientes no son agresivos. Por tal razón, es ideal para pieles sensibles.
Retarda el crecimiento del vello, por lo que la depilación dura más.
El pelo crece más suave y más claro, ya que debilita el vello.
Actúa a la par como exfoliante, eliminando las células muertas de tu piel.

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Ingredientes

azúcar, 1 taza
el jugo de un limón
agua, cantidad necesaria



Preparación

Coloca en un recipiente el azúcar, el jugo de limón y la cantidad de agua necesaria para cubrir el azúcar.
Lleva a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que el azúcar se disuelva. El punto exacto será cuando poniendo un poco de esta preparación en agua fría se forme una bola.
Deja entibiar.
Modo de aplicación
La piel debe estar completamente limpia.
Aplica la crema depilatoria casera cuando esté tibia, extendiéndola sobre la piel en la dirección del crecimiento del pelo.
Deja unos segundos y retira, jalando en sentido contrario a la dirección del vello.

Depilación casera con tártago y miel

Producto hidratante que elimina el vello de manera natural.

Si bien existen diferentes tipos de tratamientos y técnicas para depilar, si lo deseas puedes preparar tu misma una crema depilatoria de tártago y miel, un producto hidratante que elimina el vello de manera natural.
El tártago es una planta producida por India, China y Brasil, que actualmente comienza a tomar importancia gracias a su composición química. A esta planta también se la conoce como Yerba topera, árbol lechero o aceite de castor o ricino.
Las semillas de dicha planta poseen aceites esenciales ideales para el cuidado de la piel. Con ellos se realizan diferentes productos, como por ejemplo jabón.

¿Cómo preparar la crema depilatoria de tártago y miel?
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Ingredientes

Zumo de tártago.
Una cucharada de miel o hasta que tome una consistencia cremosa.
Espátula de madera

Preparación

Mezcla el zumo de tártago con la miel hasta que te quede una consistencia cremosa.
Una vez lista la crema aplicas sobre la zona y luego retiras con la espátula de madera.
Ten en cuenta, en primer lugar, probar en una zona pequeña para evitar cualquier tipo de reacción, aunque se trate de un producto natural. Una vez que has quitado la crema enjuaga con agua fresca.

A las propiedades del tártago se le suman los beneficios de la miel, producto natural que aporta nutrientes que hidratan y humectan la piel, evitando que esta se reseque.

Remedio casero para eliminar el vello con Papaya

La papaína es una de las enzimas activas en papaya. Es capaz de romper folículo piloso y prohibir el crecimiento del cabello. No sólo esto hace que tu cabello fino menos perceptible pero también exfolia de forma natural la piel para darle una textura mejorada. La papaya es la más adecuada para la piel sensible. Por lo tanto, utiliza papaya cruda en estas dos formas.

Primera forma de usar la papaya cruda como remedio para eliminar el vello:

Necesitas:

• 1-2 cucharadas de papaya cruda hecha pasta
• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo

Haz lo siguiente:

• Hacer pasta de papaya moliéndola
• Mezclar la cúrcuma en polvo con esta pasta de papaya
• Da masajes a tu cara con esta pasta durante unos 15 minutos.
• Lavar con agua.
• Haz esto una o dos veces a la semana.
eliminar el vello papaya
Segunda forma:

Necesitas:

• 1 cda. de pasta de papaya
• ¼ cda. de cúrcuma en polvo
• ¼ cucharada de harina de garbanzos
• 4 cucharadas de gel de aloe vera
• 2 cucharadas  de aceite de mostaza
• 2 gotas de aceite esencial (lavanda opcional- o cualquier otro)

Haz lo siguiente:

• Combina todos los ingredientes y mezclar bien para obtener una pasta espesa.
• Aplica esta pasta a la parte del cuerpo en la dirección opuesta al crecimiento del vello.
• Déjalo por 15-20 minutos o hasta que se seque.
• Toma un paño limpio y frote en la dirección contraria al crecimiento del pelo.
• Cuando toda la pasta se ha eliminado de esta forma, lavar con agua y secar.
• Toma unas gotas de aceite, crema hidratante o aceite de coco u oliva y masajea la piel con este.
• Repite esto tres veces a la semana y continuar durante al menos 3 meses.

Remedio casero para eliminar el vello con cúrcuma o Palillo

La cúrcuma o palillo mejor conocido en nuestro País se ha usado durante siglos en la India para una piel brillante y sana. Esto se debe a que, junto con sus propiedades antibacterianas y propiedades anti inflamatorias, la cúrcuma también tiene esta cualidad de prevenir el crecimiento del cabello. Mientras que la cúrcuma se utiliza con muchos ingredientes para eliminar el vello no deseado, esto es un remedio simple donde la cúrcuma sólo se puede utilizar con agua o leche.

Necesitas:

• 1/2 cucharadita de palillo  (o lo suficiente para cubrir el área del cuerpo con el vello)
• Agua o leche- suficiente para hacer una pasta.

Haz lo siguiente:

• Remojar cúrcuma en polvo en agua o leche para hacer una pasta que no sea demasiado apretada, pero que pueda permanecer en tu piel.
• Aplicar esto a la cara y piel.
• Deja durante 15-20 minutos o hasta que se seca.
• Lavar con agua tibia.

Este recurso es para aquellos que tienen muy poco pelo en la cara u otras partes del cuerpo. Si tienes el pelo más denso, la cúrcuma tiene que ser usada con algunos otros ingredientes como harina de garbanzo, harina de arroz o avena molida junto con la leche.

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Remedio para la eliminar el vello no deseado con harina de garbanzo

La harina de garbanzo se ha utilizado tradicionalmente en el subcontinente indio para eliminar y prevenir el crecimiento del vello corporal no deseado. Las madres utilizan esta harina mezclada con cúrcuma y agua o leche en los pequeños rostros, manos y piernas del bebé para que su piel se mantenga suave, limpia y libre de vello. También puedes intentar este remedio para eliminar el pelo no deseado.

Necesitas:

• ½ tazón de harina de garbanzo
• ½ tazón de leche
• 1 cdta. de cúrcuma en polvo
• 1 cucharadita de yogurt natural (omitir esto si tienes la piel grasa)

Haz lo siguiente:

• Toma la harina de garbanzo en un tazón.
• Añadir la cúrcuma, la leche y el yogurt a la harina y mezclar bien hasta formar una pasta suave.
• Aplica esta pasta sobre tu cara en la dirección del crecimiento del vello.
• Asegúrate de tener todo el cabello cubierto.
• Déjalo por alrededor de media hora.
• Después de 30 minutos, empieza a frotar la pasta de harina suavemente con la mano en la dirección opuesta del crecimiento del vello.
• Si la pasta se ha secado mucho, puedes mojar los dedos un poco para frotar tu cara.
• A continuación, lavar la cara con agua tibia.

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Pimienta blanca y alcanfor para eliminar vello de piernas

Tanto la pimienta como el alcanfor son fuertes y pueden tener una sensación de ardor cuando se aplica sobre la piel sensible, este remedio es estrictamente para eliminar el vello de las piernas. Algunas personas recomiendan el aceite de queroseno para ser mezclado con esta mezcla de alcanfor y pimienta, pero es un total no por al menos dos razones. Uno, el queroseno es altamente inflamable y puede atrapar accidentalmente fuego incluso formar una pequeña chispa. En segundo lugar, los querosenos pueden dañar tu piel sin probabilidades de poder repararse. Si necesitas, puedes utilizar aceite de almendras, pero eso es totalmente opcional.

Necesitas:
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• 2 cdas de pimienta blanca
• 2 cdas de alcanfor
• unas gotas de aceite de almendra

Haz lo siguiente:

• Triturar la pimienta blanca para conseguir un polvo fino.
• Mezcla la pimienta blanca molida con el alcanfor.
• Añadir aceite de almendras y mezclar bien.
• Aplica esta pasta sobre las piernas.
• Deja durante 10-15 minutos.
• Lavar la pasta.
• Si tratas de ver con cuidado, tu pelo en las piernas se caerá con la pasta.

Remedio ayurvédico con papas y lentejas para vello no deseado

La papa es un agente blanqueador natural. Cuando se mezcla con la lenteja de color amarillo o daal moong como se le llama en la India, el jugo de la papa no sólo hace que se aclare el color de pelo, pero también trabaja junto con pasta de lentejas desecadas en tirar del pelo de la cara. Esta es una manera ayurvédica natural de eliminar el vello no deseado de la cara, piernas y manos.

Necesitas:
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• 1 tazón de papa (pelada y picada)
• 1 tazón de lentejas amarillas
• 1 cucharada de miel
• 4 cucharadas de zumo de limón
• 1 tamiz o tela fina para filtrar el zumo

Haz lo siguiente:

• Remojar la lenteja amarilla en agua durante la noche.
• Por la mañana, muele las lentejas para conseguir una pasta.
• Tomar las papas peladas y trituradas y coloca en el tamiz. Presione con las manos o una cuchara para extraer su jugo. También puedes utilizar un paño para extraer el jugo de la papa.
• Añadir la miel, el limón y el jugo de patata a la pasta de lentejas amarillas y mezclar bien.
• Aplica esta pasta sobre la cara, las manos y las piernas, donde tú quieres que el vello se vaya.
• Déjalo por 15-20 minutos o hasta que se seque.
• Una vez que se seque, retira la pasta frotando con los dedos. La pasta de lentejas secas se llevará el vello con ella al ser retirada.

¿Ya has probado algunas de estas recetas? Si no lo has hecho, no se pierde nada en probar, sin embargo, si eres sensible de tu piel, no olvides consultar con un especialista antes de colocar alguna de estas pastas sobre tu piel. Si no lo eres, sólo ten en cuenta de hacer pruebas en la parte interna de tu brazo para saber si alguna de ellas no provoca algún tipo de irritación.

Les comparto un vídeo para que lo tengan en cuenta: 




martes, 4 de julio de 2017

8 TIPS PARA QUEMAR CALORIAS SIN ESFUERZO


Si tienes un empleo sedentario a jornada completa te interesa este artículo. Es difícil sacar tiempo para ponerse en forma, pero se pueden encontrar soluciones alternativas y existen muchos trucos para reducir calorías, y que no tienen que significar un gran sacrificio. 

 Sí, es posible perder peso sin ponerte a dieta ni calzarte las zapatillas de deporte. Y además, te van a encantar nuestras propuestas.

Aunque la dieta y el ejercicio son determinantes en la pérdida de peso, hay otras muchas cosas que puedes hacer para darle un empujón a tu metabolismo, algunas tan relajantes como darte un baño caliente…

1. Darse un baño muy caliente

¿Qué te apetece más, ir al gimnasio o meterte en una bañera llena de espuma? Pues estás de suerte, porque una investigación realizada en la Universidad de Loughborough que estudiaba los efectos de diferentes ejercicios sobre la diabetes tipo 2, descubrió que pasar una hora en agua muy caliente (40 grados) tenía el mismo efecto que una caminata de 30 minutos u hacía quemar a los participantes 140 calorías. Eso sí, no te recomendamos probar esta técnica en verano si no quieres sufrir una lipotimia.

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2. Bailar por 30 minutos 

Bailar por 30 minutos puede quemar alrededor de 200 calorías, dependiendo de tu peso, si desde hace meses estás buscando una rutina para bajar de peso sin darte cuenta, sin mucho esfuerzo y divertida, entonces lo que debes hacer es poner tu canción preferida y subir el volumen. Ponte a mover las caderas porque el baile quema las mismas calorías que si practicas natación, ciclismo o atletismo.

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3. Beber té verde

Otro gesto quema calorías que no te requerirá movimiento. Eso sí, tienes que tomarte solo el té, la cosa no funciona si lo acompañas de un trozo de tarta. Las catequinas que contiene el té verde aumentan el propio poder de combustión de los alimentos y ayudan a descomponer la grasa, por lo que es recomendable tomarlo después de las comidas. Un estudio realizado en hombres tailandeses obesos demostró que aquellos que bebían té verde quemaban un promedio más de 183 calorías al día. Y si tomas té matcha, aumentarás los beneficios, ya que es menos estimulante que el té normal y aporta muchos más antioxidantes.

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4. Hacer tareas domésticas durante media hora

No hay mal que por bien no venga: si últimamente has descuidado tu casa, limpiar y poner orden puede ayudarte a quemar unas 100 calorías por hora. Sabemos que no es lo más apetecible, pero estar activa en casa, aunque sea colocando tus armarios, te ayudará mucho más mantener tu línea que tumbarte en el sofá a ver la tele. Y si tu casa tiene escaleras, podrías hacer intervalos que combinen cinco o diez minutos haciendo una tarea doméstica, como pasar la aspiradora o fregar el suelo, con "series de cardio y tono" subiendo los escalones de dos en dos. ¿De repente te han entrado unas ganas enromes de ir al gym? Lo entendemos perfectamente… 

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5. Dormir

¿Hay algo más apetecible para perder peso? Un estudio de la Universidad de Chicago ha demostrado que dormir toda la noche, es decir, unas 8.5 horas, ayuda a quemar más grasa. Pero también te ayudará aunque no estés a dieta, ya que el sueño es necesario para regular el sistema hormonal, y con este, el mecanismo del hambre, que se descontrola cuando dormimos poco debido a que aumentan los niveles de grelina, una hormona que estimula el hambre, reduce el gasto energético y favorece la acumulación de grasa.

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6. Trotar por 10 minutos.

Si quieres perder peso, sin duda trotar es una de las mejores formas de conseguirlo, ya que empezar a correr es uno de los ejercicios cardiovasculares con más gasto calórico. 

7. Subir y bajar escaleras en lugar de usar el ascensor por 30 minutos.

Bajar y subir escaleras adelgaza, de eso no hay ninguna duda pero la clave está en saber cómo hacer bien los ejercicios de escaleras y saber cómo entrenar para sacarles el máximo rendimiento y quemar más grasa. Decir para empezar que si haces ejercicios en una máquina de subir escaleras para adelgazar vas a obtener los mismos resultados que si lo haces sin usar máquina pero el truco está en hacer el tiempo apropiado de ejercicios y con la intensidad apropiada.

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8. Andar en bicicleta por 20 minutos.

La mayoría de nosotros sabemos andar en bicicleta y tenemos en nuestra casa alguna bici vieja ¿Por qué no usarla, entonces, para ir al trabajo o al lugar donde realizamos nuestras actividades de todos los días? En unas pocas semanas y sin hacer demasiado esfuerzo podrá eliminar esos kilos de más, modelar su cuerpo y, sobre todo, mejorar su salud general. 

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  • Es muy importante saber que diversos estudios han demostrado que cuanta más agua se beba, hasta un máximo de dos litros al día en condiciones normales, más se acelerará el metabolismo y, por tanto, más grasas se quemarán aún estando en reposo.


La fórmula para estar en forma es sencilla: no consumir más calorías de las que se queman. A partir de ahí, el metabolismo de cada uno es el que manda. Estos procesos metabólicos no se mantienen invariables a lo largo de toda la vida, contrariamente a la creencia popular.

martes, 27 de junio de 2017

¿CÓMO USAR ZAPATILLAS CUANDO TIENES MÁS DE 30..?




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Las zapatillas son esos calzados que nos hacen sentir súper cómodas a todas las edades, pero no es un secreto que después de los 30 es mucho más glamoroso llevarlas acompañadas de ciertos outfits para vernos con mucho más estilo y prestancia.

A medida que pasan los años, como ya es mi caso, llegamos a los 30 años, nos ponemos más duras con nosotras mismas y cuestionamos si podemos seguir llevando minis, shorts de jean, pantalones rasgados, etc…Cosa a la que rotundamente contesto que sí, sí se puede, sólo que ahora y con un poco más de sabiduría de nuestra parte, haremos nuestra magia para hacer que cualquier tendencia de moda se vea más elegante, más sofisticada y no tan chiquillezca (si es que esa palabra existe, tu sabes a qué me refiero).

Y esa es la clave de cualquier estilismo cuando estás arriba de los 30’s, y es que ya probaste y te equivocaste en tus 20’s, así que ahora sacarás una versión más pensada y chic de ti misma, donde si quieres llevar una mini lo harás, pero no tan micro mini, tu short no será a la cadera si no que tendrá una cintura más alta y no será chiquitito, tus crops no serán tan cortos y tus jeans rotos serán bastante más decentes y encubridores que los de una adolescente.


Dejame decirte que Tú, puedes ponerte lo que quieras siempre y cuando te sientas feliz de usarlo y te haga lucir bien, muy bien. Sentirte segura de lo que llevas es básico, caso contrario, parecerás disfrazada, se notará que estas queriendo parecer cuando lo que debes, es ser, adueñarte de lo que usas y sentirte la mejor con eso.

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Para pensar un buen look sin sentir que van al gimnasio, les recomiendo que partan desde las zapatillas. ¿Son lisas?, ¿coloridas y estampadas? A partir de esto, es posible pensar el resto de los componentes del equipo. ¿Se trata de una salida diurna?, ¿quizás se prolonga hasta el momento de la cena? Estos también son factores a tener en cuenta. Si el modelo de zapatillas es liso y de un solo color, no será complicado idear el conjunto. El jean es un gran aliado, preferentemente skinny para destacar la forma de las piernas, junto con las camisas (estampadas, coloridas, con detalles originales) y los sacos entallados. Siempre hay que agregar un collar, gargantilla, pulsera llamativa o pañuelo de seda: todo eso muestra un conjunto femenino y delicado.


Ahora bien, si el par elegido tiene estampas, lo principal es recordar que el protagonismo pasará por ese punto. Hay que tener en cuenta los colores que integran las estampas de nuestro calzado así buscamos prendas en esa misma gama. ¿Ideales? Vestidos a la rodilla de corte simple (tampoco la idea es usar un vestido de fiesta), leggings símil cuero, blazers al cuerpo y una cartera importante, de esas que guardamos para ocasiones especiales. El guiño de estas combinaciones está en la mezcla de opuestos: calzado casual con prendas más delicadas y hasta también elegantes.

Acá algunas ideas de cómo llevar las zapatillas blancas (o cualquier zapatilla en realidad) cuando estás arriba de los 30’s. En la primera foto con abrigo de peluche, pantalones y zapatillas blancas. Abajo uno de mis looks favoritos, trench o abrigo largo, jeans y zapatillas blancas.

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Estos dos looks que verás abajo llevan este combo ganador: Abrigo + Pantalones + Zapatillas y se les ve súper:

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looks para usar abrigos sueter y jeans

Otro look súper casual de una mujer arriba de sus treintas es este de Reese Witherspoon, con camisa a cuadros, jeans al tobillo y zapatillas blancas.


Mira como la mismísima Victoria Beckham, eternamente en tacos, los ha reemplazado -por ratos- por zapatillas, y es que me pasó a mi también, es como si te liberarás de esa necesidad de verte más alta o más delgada por sentirte más cómoda pero OJO, no por eso menos chic.

Ella combina pantalones de vestir con sweaters tejidos lindos, y zapatillas blancas.



 ¿Qué me dicen?, ¿apuestan a las zapatillas en reemplazo de ballerinas y zapatos de taco?